2007年03月21日

自律訓練法

「気持ちが落ち着いている」

「両腕両足が重たい」

「両腕両足が温かい」

「心臓が自然に規則正しく打っている」

「自然に呼吸をしている」

「お腹が温かい」

「額がここちよく涼しい」
posted by 切葉鳩 at 08:40 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも
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