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なんと食事制限は一番の太る原因だった！

「夏前にダイエットしなきゃ……」と思ったときに、ダイエットグッズを用意する必要もなく、ジムにも通わず、お金もかからず、「はじめやすいし、効果が出やすい！」と一番に飛びつきがちなダイエット方法、それが『食事制限』。 まずは大好きなスイーツを控え、効果がなければご飯を控え、しまいにはほとんどカロリーがないコンニャクだけを食べる……というパターンが多いのだそう。

確かに食事制限をすると、最初の1ヶ月くらいは体重がどんどん落ちるので、「ダイエット成功！」と思いがち。しかし、これも最初の1ヶ月くらいのある時期を境に、体重減少はストップするのです。そのある時期とは……？

ところで、人間は食べ物で得たエネルギーを下記の3つの方法で消費しているって知っていましたか？

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