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2013年01月27日

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2013年01月25日

お風呂で賢く「冷え改善」する法

脂肪分解酵素配合入浴(入浴剤)
脂肪分解酵素配合入浴(入浴剤)


 「冷え性なので酵素風呂に入ります。汗びっしょりになるんで、ダイエット効果もあるかも」

 そう話すのは、イベント会社の社員、A子さん(30代後半)。

 酵素風呂は、オガクズの浴槽に身体を埋める温浴法。一般に、オガクズはひのきをパウダー状にしたものを使用する。ここに、薬草や野草から抽出した酵素を加え、自然発酵の力で50〜70度に温める。電気やガスを使わず、自然素材を利用したエコなお風呂だ。

 オガクズは熱伝導率が低いため、50〜70度でも湯のように熱いわけではない。ゆっくりじわじわと体を温めてくれるのが特徴で、デトックス効果や森林浴効果もあると言われている。

 A子さんは月に1回、都内のサロンに通い、酵素風呂と足裏のツボ押しマッサージのリフレクソロジーがセットになったメニュー(約70分で6000円)を利用する。自宅から30分ほどのサロンだが、“湯冷め”もにしくく、帰り道は「寒い冬でもマフラーや手袋がいらないほど」だそうだ。

 3か月ほど前からは、自宅でも酵素風呂に入りたい、と「酵素配合」の入浴剤を使い始めた。

 例えば、伊豆自然生活株式会社(静岡県伊東市)の「天然酵素 美肌温泉」シリーズ(20グラム、157円)や、株式会社石澤研究所(東京都渋谷区)の「脂肪分解酵素配合入浴」(25グラム、210円)、株式会社ノルコーポレーション(東京都調布市)の「美汗SPA 酵素バス」(25グラム、105円)など、さまざまなタイプが販売されており、A子さんはネットショップや雑貨店などで購入している。

天然酵素 美肌温泉 バラの湯
天然酵素 美肌温泉 バラの湯

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posted by 切葉鳩 at 23:47 | 北海道 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

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2013年01月22日

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posted by 切葉鳩 at 04:04 | 北海道 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

冬のぎっくり腰に注意! 転んでもいないのに腰に痛みも

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 寒さが厳しい朝や、大雪のあとの凍った道を歩いているとき、転んでもいないのに腰に痛みを感じたり、昔の痛みがぶり返す人が増えているという。

 10年以上整体師として12万人以上の腰痛を和らげてきたという、人形町クローバーカイロプラクティック(http://www.clover-chiro.jp/)の財津代表は「冬場の腰の痛みには冬独特の痛みの理由があり、そのままにしておくとぎっくり腰になってしまう確率が8倍以上になります」といい「1年のうち気圧が高くなっている冬の間は、自律神経が刺激されて体が常に戦闘状態になり、休んでも疲れが取れずに疲労が蓄積しやすくなっています。その結果、こわばった筋肉や関節が瞬間的に正常に動かずぎっくり腰を引き起こす原因となります」とのこと。

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 また冬場のこわばった体の状態からは、かがんだ瞬間やくしゃみなどが引き金となってぎっくり腰になることもあるという。万が一ぎっくり腰になってしまったら、疲労を回復することと、正しい腰のそりを取り戻すことが重要とのことだが、予防のためにもリラックスする時間を意識的に作り、疲労から回復しやすい体づくり、正しい姿勢を日ごろから意識することが非常に大切になるとのこと。年末年始の食べ疲れ飲み疲れからまだ完全回復できていない人も、ぎっくり腰にならないようにちょっとした意識をしてみるべきかもしれない。

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posted by 切葉鳩 at 00:10 | 北海道 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも