2011年06月14日

なんと食事制限は一番の太る原因だった!




「夏前にダイエットしなきゃ……」と思ったときに、ダイエットグッズを用意する必要もなく、ジムにも通わず、お金もかからず、「はじめやすいし、効果が出やすい!」と一番に飛びつきがちなダイエット方法、それが『食事制限』。 まずは大好きなスイーツを控え、効果がなければご飯を控え、しまいにはほとんどカロリーがないコンニャクだけを食べる……というパターンが多いのだそう。

確かに食事制限をすると、最初の1ヶ月くらいは体重がどんどん落ちるので、「ダイエット成功!」と思いがち。しかし、これも最初の1ヶ月くらいのある時期を境に、体重減少はストップするのです。そのある時期とは……?

ところで、人間は食べ物で得たエネルギーを下記の3つの方法で消費しているって知っていましたか?

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2011年06月13日

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2011年06月10日

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2011年06月07日

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2011年06月06日

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2011年06月03日

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2011年06月02日

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2011年06月01日

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2011年05月31日

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2位 Wii
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