めも: (98) バナナのたね。

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2011年07月24日

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2011年07月23日

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posted by 切葉鳩 at 01:50 | 北海道 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

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posted by 切葉鳩 at 03:18 | 北海道 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

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posted by 切葉鳩 at 00:55 | 北海道 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

2011年07月21日

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posted by 切葉鳩 at 13:46 | 北海道 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | めも

　毎日そうめんを食べたり、冷たい飲み物ばかり飲んでいたりしていませんか？　
この時期、すっかり夏バテしている人がいるかと思えば、上手に暑さを乗り切っているように見える人もいます。
しかし、元気そうに見えて、実は着々と疲れが体に蓄積中・・・といった夏バテ予備軍も多いようです。
夏はまだまだこれから。疲れない体を作るために、夏バテをすっきり解消しましょう。

（1）のどの渇きを取り、水分を停滞させない、水分豊富で利尿作用がある食材
例：スイカ、梨、トマト、春雨、きゅうり、なす、れんこん、アスパラガス、メロン、あさりなど

（2）体の熱を冷まし、扇風機の働きをしてくれる食材
例：ニガウリ、ゴーヤ、セロリ、バナナ、アロエ、グレープフルーツ、みょうが、もずく、キウイ、豆腐など

タグ：夏バテ食品

posted by 切葉鳩 at 13:44 | 北海道 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | めも